För de flesta är en baddräkt bara ännu ett sommarplagg som glöms bort i garderoben tills strandsäsongen kommer tillbaka. Men för Sarah Sapora kändes det omöjligt att ta på sig en under större delen av hennes liv.
Den amerikanska bloggaren undvek badkläder i 25 år. Senast hon bar en var hon bara 13 år gammal. Sedan dess höll rädsla, osäkerhet och ständig pinsamhet henne täckt och borta från situationer där hennes kropp syntes.
Allt förändrades när Sarah bestämde sig för att hon inte längre ville leva på det sättet.
Hon delade nyligen känslosamma bilder från en fotografering på stranden, där hon självsäkert poserade i en öppen baddräkt för första gången på flera decennier. Även nu erkänner hon att beslutet var skrämmande.
Vändpunkten kom under en smärtsam period i hennes liv när båda hennes föräldrar hamnade på sjukhus.
Sarah insåg plötsligt hur allvarligt hennes hälsa hade försämrats efter att hon kämpat med att gå bara några kvarter i staden på väg för att besöka dem. Hon mindes hur hon ständigt stannade för att hämta andan medan hon hanterade smärta och utmattning.
Det ögonblicket tvingade henne att möta verkligheten.
Steg för steg förändrade Sarah sin livsstil helt. Hon gick ner mer än 30 kilo, blev fysiskt aktiv och började göra saker som tidigare hade känts omöjliga för hennes kropp.
I dag tränar hon regelbundet, gör armhävningar och tar enkelt trapporna utan att behöva stanna.
Men enligt Sarah skedde den största förvandlingen mentalt snarare än fysiskt.
I åratal trodde hon att ingen verkligen kunde acceptera hennes kropp. Med tiden insåg hon dock något viktigt — människor speglar ofta först den energi du ger dig själv.
När hon slutade hata sitt eget utseende började självförtroende långsamt ersätta skam.
Nu firar Sarah varje liten seger längs vägen i stället för att bara vara besatt av slutresultatet.
Hennes avslöjande strandbilder fick snabbt uppmärksamhet på nätet, särskilt bland kvinnor som kämpar med samma osäkerheter som hon själv brottades med i åratal.
För Sarah är budskapet bakom bilderna enkelt: självacceptans förändrar allt.
För tills en människa lär sig att sluta gömma sig för sig själv blir det nästan omöjligt att känna sig verkligt bekväm tillsammans med någon annan.
